Je propose des plans d’entraînements pour coureurs trail ou route.
Ma méthode est basée sur un croisement des disciplines (bien souvent vélo/course à pied) afin de se préserver physiquement et mentalement tout en développant les capacités physiques et physiologiques nécessaires à l’endurance et à la force. Mon suivi inclus également la méthode Ecole de Trail dont je suis fervent défenseur.
Je me limite à 15 athlètes en suivi d’entraînement favorisant mon activité de préparateur mental. Effectivement, je favorise tant que possible l’échange et le retour d’athlète afin d’adapter la planification au besoin.
Je propose des plans mensuels personnalisés et annotés de points de vigilances et de petits conseils, techniques ou mentaux. Je propose également des conseils si besoins, qu’ils soient techniques, tactiques ou alimentaire, uniquement sur la base de mon expérience de traileur et du haut niveau.
La personnalisation s’effectue en fonction de la vie personnelle, professionnelle, des disponibilités et capacités de l’athlète.
Bien entendu, je reste disponible pour mes athlètes (souvent par mail et/ou WhatsApp, également téléphone) et suis en capacité de reprendre les plans en cours en cas de changements et d’imprévus de dernière minute.
Pour tout complément d’information, n’hésitez pas à me contacter au 06.50.87.25.74. ou par mail sur erik.clavery@gmail.com !